Cuidados no aquecimento do atleta – Com Fábio Picoli – Placar Transamérica 28/03/19

Cuidados no aquecimento do atleta – Com Fábio Picoli – Placar Transamérica 28/03/19

Cuidados no aquecimento do atleta – Com Fábio Picoli

Fisioterapia muitas vezes as pessoas é tensão o seguinte fisioterapia serve para tratar o que já foi lesionado mas muitas vezes isso pode ser é por dias de prevenção pode ser antecipado uma situação né e então quimioterapia ela entra é como um objecto de prevenção e usando é qualquer possibilidade de uma lesão às vezes por conta do 11 uma fraqueza muscular ou alguma coisa stábile que estabilize harmonia entre essas musculatura que estão né relacionadas ao esporte ou mesmo atividade essas pessoas como você comentou sim as mulheres né atletas atletas já amadores e atletas seniores enfim isso acontece muito que já é uma pessoa que bate aquela bolinha final de semana né ela não se prepara na realidade né é o cara deixa preparado uniforme ele chega no sábado e domingo pega o uniforme vai jogar bola e nem se preocupa com isso e eu sou testemunha que quando morava em são paulo estou em meu joelho jogando futebol e eu tive quatro lesões no joelho demorei pra buscar ajuda e quando eu fiz uma cirurgia é uma artroscopia na época depois eu acabei entre aspas relaxando na recuperação na fisioterapia de 60 e 70 perder massa muscular na perna direita e isso ocasionou vocacional problema mais sério do meu joelho e agora estou pagando por isso né agora o corpo começa começa a sentir então a gente essa orientação é muito legal é muito importante e ligado à área profissional o o os clubes têm trabalhado isso ou não é necessário trabalhar extremamente necessário a fifa ela organizou um programa né que ele foi melhorado com o time seis programa até foi comentado produtor dos filmes que é o programa fifa 11 mais né muito conhece por levem o eleven plus e esse é um programa né para ser restituído dentro dos clubes a maioria dos brasileiros já fazem assim como os europeus e é um padrão internacional para a prevenção de das possíveis lesões então alguns estudos que correlacionaram objetos ali grupos distintos que faziam um é um treino de aquecimento específico do próprio clube os que utilizaram o filé google plus ou 11 mais tiveram uma incidência muito menor de 30% nos treinos e até 27% durante as partidas então é um programa que foi instalado que deu bastante certo nos clubes e que está realmente ajudando os atletas aí tem uma longevidade muito maior a gente pode citar por exemplo o caso do goleiro do palmeiras o fernando prass ele deu uma entrevista e ele admitiu a ao bom a boa chegada nele né e perto dos 40 anos se não me engano né aí no um bom rendimento é ele faz é a fisioterapia preventiva antes e depois do do treino legal então tá aí a orientações o fábio continua com a gente por aqui durante todo o programa tem muita coisa legal rolando com relação a essa parte da prevenção à fisioterapia antes e depois e depois da lesão é complicado recuperar né quem tiver aquela carinha de dor nela caramba que realmente sente é realmente sente e olha que às vezes vai fazer uma hidroterapia que é muito legal né contato com a água e se torna até melhor do que fora da água no máximo se precisar é a hidroterapia é muito boa mas que o doutor aqui o fábio aqui pega pega pesado para a recuperação acontecer então é fazer um alongamento você parece brincadeira mas rapaz olha que vai prolongamento a coisa complica viu fumaça e até eu tava comentando aqui e morar fora fora mubarak com com o doutor sobre essa questão não é daqueles atletas de final de semana entre aspas claro pode ser durante qualquer dia da semana mas que como você disse né vai ali chega ali reúne rapaziada separa você pra cá e pra lá tal ea bola rola às vezes não faz nenhum nenhum eu não faço nenhum apontamento é fazer um alongamento e eu acho que é o fato da morte do rafael henzel né na última terça feira é o fato de é da morte de um ataque cardíaco fulminante eu acho que vai levantar vai levantar sim uma vai despertar pessoas uma consciência maior de não só é dada essa questão de realizar exames cardíacos pra ver tudo se está tudo certinho talvez até para prevenir lesões sérias de joelhos sabe de joelhos e ombros que a morte do rafael resort que vai essa notoriedade nessa tragédia que vai despertar as pessoas àqueles atletas assim né não só do futebol e de outros esportes o que corre no parque estava despertar pra isso é mais a realidade assim nós já tivemos também vários exemplos nessa tinha vários exemplos até de de personalidades também não me lembro do casseta e planeta lá o som da consulta é que acabou estava fora do brasil até então na copa do mundo na copa do mundo né e às vezes não é o caso nem do nosso colega rafael reis porque eu acredito que tem coisas que às vezes tem acaba acontecendo não tem como evitar né mas eu acredito que é um cara que cuidava também enfim né e ea gente nunca sabe quando quando as coisas vão acontecer claro que não é muito bem colocado pelo antônio carlos biguaçu fumaça é a preocupação é é normal e você procurar realmente estar em dia com os seus exames porque às vezes a gente se acha acima né a gente já pouco pessoal que joga bola o cara tá um mês dois meses sem jogar bola e ficava jogar bola vai correr não faz alongamento enfim né então a fisioterapia de um modo geral ligado à área da saúde é importante né esse tipo de alerta sempre extremamente importante é ter muito que temos que tomar cuidado com essa questão do alongamento por exemplo alongamento ele antes de uma partida de um treino de alta intensidade ele tende a propiciar situações que não vão fazer a prevenção dessa lesão que eu já vi seria bom futebol até ficar em pé aqui ó abreu alexandre favor é você que acompanha futebol sabe né mas você vai 9 uma pelada lá o cara chega papo de fome né aí você vê uma coisa totalmente coordenada né eu já falei pra cá é com o braço pra lá né a idéia daquele quinzinho assim né parece que cada um parece que sabe o que fazer mas na realidade acho que escrever nesse ponto que chegará a gente não conhece é é porque nessas academias ao ar livre lá que tem nos parques e também tem os desenhos para pelo menos você fazer o alongamento correto seria o cara esticando alongando mas não quer dizer que aquilo seja a forma correta e e que vai te dar uma preparação para aquele momento exatamente por isso é uma é um assunto bastante polêmico em função da longa antes da longa depois ela durante a única quando eu vou a lugar é uma coisa que está muito bem estabelecida é que o alongamento antes ele não prevê e não faz a prevenção das lesões sem pelo contrário em determinados casos alongamento que a gente chama alongamento continua sustentado né ele tende a promover o relaxamento a gente tem algumas regiões anatômicas órgãos em 12 hoje fui muscular que tem de promover o relaxamento dessas estruturas ea propiciar dependendo caso a caso cada indivíduo é um indivíduo com o seu sistema biológico então cada caso ele pode ainda propiciar uma possível lesão mas aí tem a questão do aquecimento para não entrar frio não é exatamente o quanto se pode usar o alongamento movimento do alongamento para fazer o aquecimento alongamento em si antes da partida antes do treino ele não é adequado mas o aquecimento é importantíssimo não dá pra começar a partida um treinamento sem aquecer é isso aí ô ô ô com relação à prevenção é muito importante que poderia ser dado de orientação por exemplo claro que o atleta profissional ele tem a estrutura do trabalho que é realizado né é isso antes e depois mas o trabalho que vocês realizam como profissionais uma clínica em que poderia ser dado de dicas para quem no dia a dia sendo atleta no seu atleta a prevenção é a mesma deveria ser a mesma para todo mundo só que nem todo mundo leva como como se deveria ao pé da letra a dica que a gente pode dar aqueça antes de qualquer atividade física o importante aquecimento respeito alongamento que a gente entrou alongamento pra objetivo de flexibilidade melhorem sessões isoladas atingimento isolados a gente tem o exemplo do pilates que vem muito bem a julgamento que nem se falou ele não vai prevenir a lesão sem tá mas é a flexibilidade é muito importante então vamos fazer outros rildo sessões isoladas e vamos a principal dica antes de qualquer atividade física vamos fazer um aquecimento legal e vai dar tudo certo então tá vendo que o formato da bola rolando o jogo querendo botar uma proteção no joelho para sair jogando não é recomendável né ajote a gente tem algumas algumas vezes a gente utiliza né mas não é para esses fins aí precisaria falei pra ele não tem como fazer uma avaliação dele que agora não tem como mas seria interessante pois é um evento que a gente pode fazer é no ambiente clínico daí daí sim orientar e de lá sempre toda orientação essa orientação que eu dei ela não é uma receita de bolo não serve pra todo mundo cada um indivíduo é tem sistema neco pode então é necessário que se procure um profissional no nosso caso hoje vai estar sempre de portas abertas lá tanto para o nosso querido máximo junho de todos os tempos.

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